Người huyết áp cao liệu có nên uống sâm?

Mở đầu

Việc sử dụng sâm, đặc biệt là nhân sâm, đã từng có nhiều tranh luận về tác động của nó đến huyết áp. Có nhiều ý kiến cho rằng sâm có thể làm tăng huyết áp đến mức gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự thật về việc liệu người huyết áp cao có nên uống sâm hay không vẫn cần được khám phá thêm. Bài viết này sẽ phân tích những thông tin liên quan đến việc sử dụng sâm cho người mắc huyết áp cao dựa trên các nghiên cứu khoa học uy tín và đưa ra các hướng dẫn cụ thể.

Tham khảo/Tham vấn chuyên môn:

Bài báo này có tham khảo ý kiến từ Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh, một chuyên gia nội khoa tại Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh. Các thông tin y khoa cũng được lấy từ nhiều nguồn uy tín như Hello Bacsi và các nghiên cứu khoa học được đăng trên PubMed và ScienceDirect.

Người huyết áp cao có nên uống sâm không?

Nhân sâm, gọi tắt là sâm, là một loại thảo dược quý hiếm có khả năng bồi bổ cơ thể và tăng cường thể lực. Khi bàn về tác động của sâm đến huyết áp, có hai khía cạnh cần lưu ý: khả năng tăng huyết áp và khả năng giãn mạch, cải thiện lưu thông máu. Vậy, người huyết áp cao có uống được sâm không? Câu trả lời là hoàn toàn được, nhưng cần dùng đúng cách.

Tác động của nhân sâm với huyết áp

Nhân sâm có hai tác động trái ngược đến huyết áp:

• Tăng huyết áp: Hiệu quả này thường xảy ra ở những người có huyết áp thấp, giúp huyết áp trở lại bình thường.
• Giảm huyết áp: Nhân sâm có tác dụng giãn mạch và cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao.

Lợi ích của nhân sâm đối với sức khỏe tim mạch

Ngoài việc giúp điều chỉnh huyết áp, nhân sâm còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch như:

1. Hỗ trợ điều trị suy tim: Giúp bảo vệ các mô khỏi bị tổn thương khi cơ thể bị căng thẳng.
2. Bảo vệ chống lại tình trạng nhiễm độc tim: Saponin từ nhân sâm cung cấp khả năng này.
3. Chống nhồi máu cơ tim: Chất ginsenoside trong nhân sâm giúp ức chế chứng phì đại tâm thất, chống lại nhồi máu cơ tim sau thiếu máu cục bộ khu vực và tưới máu trở lại cho cơ tim.
4. Tạo mạch: Giúp giảm các tổn thương do xơ vữa động mạch.
5. Hỗ trợ giảm cân: Giúp giảm tình trạng tăng cân, một yếu tố góp phần làm tăng huyết áp.

Người cao huyết áp có nên dùng hồng sâm không?

Hồng sâm, một loại nhân sâm được chế biến bằng cách hấp và sấy khô, cũng có nhiều lợi ích tương tự như nhân sâm tươi. Đặc biệt, hồng sâm của Hàn Quốc đã được chứng minh có tác dụng cụ thể như:

1. Hạ huyết áp: Hồng sâm có thể hạ huyết áp trên những người bị tăng huyết áp.
2. Cải thiện chức năng mạch máu: Giúp giảm xơ cứng động mạch.
3. Chống tăng lipid máu: Giảm quá trình xơ vữa động mạch và hạ đường huyết.

Cách sử dụng sâm an toàn cho người tăng huyết áp

Mặc dù nhân sâm và hồng sâm có nhiều lợi ích đối với người bị huyết áp cao, việc sử dụng cần phải được thực hiện một cách cẩn thận. Dưới đây là một số hướng dẫn cụ thể:

Liều dùng

Liều lượng hợp lý là yếu tố quan trọng để sử dụng sâm an toàn:

• Liều 2-4g/ngày: Đây là liều lượng được coi là an toàn cho người lớn.
• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng: Mỗi sản phẩm sâm có khuyến cáo khác nhau, vì vậy hãy đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.

Kiêng kỵ và thận trọng

Không phải ai cũng có thể sử dụng sâm. Dưới đây là một số đối tượng cần kiêng kỵ:

1. Phụ nữ mang thai: Sâm có thể gây dị tật thai nhi.
2. Người bệnh lý mãn tính: Cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3. Người bị cảm mạo, bệnh gan mật cấp tính, loét dạ dày cấp tính.

Ví dụ cụ thể: Người mắc bệnh huyết áp cao nhưng không có các bệnh lý mãn tính đi kèm có thể sử dụng 2-4g sâm mỗi ngày, ngâm với nước hoặc hấp cách thủy. Tuy nhiên, với những ai đang dùng thuốc điều trị huyết áp, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh phản ứng phụ hoặc tương tác thuốc.

Các câu hỏi phổ biến liên quan đến người huyết áp cao và việc sử dụng sâm

1. Người huyết áp cao có nên uống sâm hàng ngày không?

Trả lời:

Có, người huyết áp cao có thể uống sâm hàng ngày, nhưng cần kiểm soát liều lượng và tuân thủ các hướng dẫn.

Giải thích:

Sâm có tác động tích cực đến huyết áp nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày yêu cầu sự kiên nhẫn và cần theo dõi huyết áp để đảm bảo rằng không xảy ra phản ứng tiêu cực.

Hướng dẫn:

Bắt đầu với liều thấp, khoảng 2g/ngày, và tăng dần lên tối đa 4g/ngày. Đồng thời, hãy thường xuyên kiểm tra huyết áp và tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để điều chỉnh liều lượng nếu cần thiết.

2. Hồng sâm có khác gì so với nhân sâm tươi không?

Trả lời:

Về cơ bản, hồng sâm và nhân sâm tươi đều là từ cây sâm, nhưng hồng sâm đã trải qua quá trình chế biến nhiệt.

Giải thích:

Quá trình hấp và sấy khô của hồng sâm không chỉ giúp bảo quản tốt hơn mà còn có thể tăng cường một số hoạt chất sinh học có lợi. Hồng sâm có thể giúp hạ huyết áp và cải thiện chức năng mạch máu hiệu quả hơn.

Hướng dẫn:

Người có huyết áp cao muốn dùng hồng sâm có thể bắt đầu với liều 1-2g/ngày, hòa với nước ấm hoặc ngậm trực tiếp. Nên lựa chọn các sản phẩm hồng sâm uy tín và kiểm tra kỹ hướng dẫn sử dụng.

3. Có những lưu ý gì khi sử dụng nhân sâm cho người bệnh mãn tính?

Trả lời:

Người bệnh mãn tính vẫn có thể dùng nhân sâm, nhưng cần phải thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Giải thích:

Những người đang điều trị bệnh mãn tính có thể đang dùng các loại thuốc khác, do đó cần kiểm tra xem có tương tác thuốc không. Nhân sâm có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc hoặc gây ra phản ứng phụ không mong muốn.

Hướng dẫn:

Trước khi sử dụng nhân sâm, người bệnh mãn tính nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên thích hợp. Bắt đầu với liều thấp và theo dõi các dấu hiệu bất thường. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào lạ, ngưng sử dụng và liên hệ với bác sĩ ngay.

Kết luận và khuyến nghị

Kết luận

Sâm, bao gồm nhân sâm tươi và hồng sâm, có thể được sử dụng cho người bị huyết áp cao nếu dùng đúng cách và tuân theo hướng dẫn. Nhân sâm có khả năng điều chỉnh huyết áp và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, cần đặc biệt thận trọng đối với những người có bệnh lý mãn tính hoặc đang trong quá trình dùng thuốc điều trị khác.

Khuyến nghị

Đối với người huyết áp cao, sâm có thể là một biện pháp hỗ trợ hiệu quả nếu sử dụng đúng liều lượng và hình thức. Hãy bắt đầu với liều thấp, thường xuyên kiểm tra huyết áp và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sâm, đặc biệt là trong trường hợp có bệnh lý khác. Cuối cùng, hãy luôn nhớ rằng không tự ý điều chỉnh liều lượng hoặc sử dụng sâm mà không có sự đồng ý của bác sĩ.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.

Tài liệu tham khảo

1. Cardiovascular Diseases and Panax ginseng: A Review on Molecular Mechanisms and Medical Applications
2. The effect of ginseng (genus Panax) on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials
3. Effects of Panax ginseng on hyperglycemia, hypertension, and hyperlipidemia: A systematic review and meta-analysis
4. Blood pressure-lowering effect of Korean red ginseng associated with decreased circulating Lp-PLA2 activity and lysophosphatidylcholines and increased dihydrobiopterin level in prehypertensive subjects
5. Hồng sâm là gì? Ai không nên dùng hồng sâm
6. Vị thuốc Nhân sâm
7. Nhân sâm là một trong những vị thuốc hồi phục sức khỏe