aloe vera cosmetic cream dark surface

Cách làm gel bôi trơn tại nhà: 5 bí quyết an toàn và hiệu quả cho cả nam và nữ

Gel bôi trơn đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục, giúp tăng cường khoái cảm và giảm nguy cơ tổn thương. Tuy nhiên, không phải ai cũng cảm thấy thoải mái khi sử dụng gel bôi trơn thương mại do lo ngại về thành phần hóa học hoặc giá thành cao.

Gel boi tron dong vai tro quan trong trong doi song tinh duc giup tang cuong khoai cam va su thang hoa 1
Gel bôi trơn đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục, giúp tăng cường khoái cảm và sự thăng hoa.

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 5 cách làm gel bôi trơn tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả với các nguyên liệu dễ kiếm, phù hợp cho cả nam và nữ. Bên cạnh việc cung cấp hướng dẫn chi tiết từng cách làm, bài viết còn phân tích ưu điểm, nhược điểm và so sánh hiệu quả của từng loại gel bôi trơn tự nhiên để bạn dễ dàng lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân.

Hãy cùng khám phá 5 bí quyết làm gel bôi trơn tại nhà an toàn và hiệu quả để tận hưởng đời sống tình dục viên mãn và thăng hoa!

1. Cách làm gel bôi trơn tại nhà từ nha đam

Nguyên liệu:

  • 2 muỗng canh gel nha đam tươi (từ 1 lá nha đam)
  • 1 muỗng cà phê vitamin E (dạng dầu)
  • 1 muỗng cà phê dầu dừa (dạng lỏng)
aloe vera cosmetic cream dark surface
Làm gel bôi trơn tại nhà từ nha đam

Cách làm:

  1. Rửa sạch lá nha đam và gọt vỏ.
  2. Lấy phần gel bên trong lá nha đam và cho vào chén.
  3. Thêm vitamin E và dầu dừa vào chén gel nha đam.
  4. Trộn đều các nguyên liệu cho đến khi mịn.
  5. Cho hỗn hợp vào hũ thủy tinh có nắp đậy kín.
  6. Bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 tuần.

Ưu điểm:

  • An toàn và lành tính: Nha đam, vitamin E và dầu dừa đều là những nguyên liệu an toàn cho da, kể cả da nhạy cảm.
  • Dưỡng ẩm và làm dịu da: Nha đam và vitamin E giúp dưỡng ẩm và làm dịu da, giảm kích ứng và mẩn đỏ.
  • Bôi trơn hiệu quả: Dầu dừa giúp bôi trơn hiệu quả, tạo cảm giác thoải mái khi quan hệ tình dục.
  • Dễ kiếm và rẻ tiền: Các nguyên liệu để làm gel bôi trơn từ nha đam đều dễ kiếm và rẻ tiền.

Nhược điểm:

  • Có thể gây kích ứng cho một số người: Mặc dù nha đam an toàn cho da, nhưng một số người có thể bị kích ứng với gel nha đam. Nên thử gel bôi trơn trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng.
  • Nên sử dụng gel nha đam nguyên chất: Nên sử dụng gel nha đam nguyên chất, không pha tạp chất để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
  • Hạn sử dụng ngắn: Gel bôi trơn từ nha đam chỉ có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 tuần.

Mẹo:

  • Có thể thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích vào gel bôi trơn để tăng thêm hương thơm.
  • Nên sử dụng gel bôi trơn ngay sau khi làm để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
  • Nếu gel bôi trơn bị vón cục hoặc có mùi hôi, nên bỏ đi và làm mới.

2. Cách làm gel bôi trơn tại nhà từ dầu dừa

Nguyên liệu:

  • Dầu dừa nguyên chất

Cách làm:

  1. Lấy một lượng nhỏ dầu dừa ra tay.
  2. Làm ấm dầu dừa bằng cách xoa nhẹ hai lòng bàn tay vào nhau.
  3. Thoa trực tiếp dầu dừa lên vùng cần bôi trơn.
half cut coconut bottle oil wooden board
Làm gel bôi trơn tại nhà từ dầu dừa

Ưu điểm:

  • An toàn và lành tính: Dầu dừa là chất bôi trơn tự nhiên, an toàn cho da, kể cả da nhạy cảm.
  • Dưỡng ẩm và chống oxy hóa: Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm và chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
  • Dễ kiếm và rẻ tiền: Dầu dừa dễ kiếm và rẻ tiền, có thể mua được ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa.

Nhược điểm:

  • Có thể làm bẩn quần áo: Dầu dừa có thể làm bẩn quần áo nếu không được lau sạch sau khi sử dụng.
  • Nên sử dụng dầu dừa nguyên chất: Nên sử dụng dầu dừa nguyên chất, không pha tạp chất để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Mẹo:

  • Có thể bảo quản dầu dừa ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh. Dầu dừa sẽ đông lại ở nhiệt độ thấp, nhưng sẽ tan chảy khi được làm ấm.
  • Nên sử dụng một lượng nhỏ dầu dừa để tránh làm bẩn quần áo.
  • Sau khi sử dụng, nên lau sạch vùng da đã được bôi trơn bằng khăn mềm.

3. Cách làm gel bôi trơn tại nhà từ dầu oliu

Nguyên liệu:

  • Dầu oliu nguyên chất

Cách làm:

  1. Lấy một lượng nhỏ dầu oliu ra tay.
  2. Làm ấm dầu oliu bằng cách xoa nhẹ hai lòng bàn tay vào nhau.
  3. Thoa trực tiếp dầu oliu lên vùng cần bôi trơn.
close up bottle with fresh olive oil
Làm gel bôi trơn tại nhà từ dầu oliu

Ưu điểm:

  • An toàn và lành tính: Dầu oliu là chất bôi trơn tự nhiên, an toàn cho da, kể cả da nhạy cảm.
  • Dưỡng ẩm và chống oxy hóa: Dầu oliu có tác dụng dưỡng ẩm và chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
  • Dễ kiếm và rẻ tiền: Dầu oliu dễ kiếm và rẻ tiền, có thể mua được ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa.

Nhược điểm:

  • Có thể làm bẩn quần áo: Dầu oliu có thể làm bẩn quần áo nếu không được lau sạch sau khi sử dụng.
  • Nên sử dụng dầu oliu nguyên chất: Nên sử dụng dầu oliu nguyên chất, không pha tạp chất để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
  • Có thể không tương thích với một số loại bao cao su: Dầu oliu có thể làm hỏng một số loại bao cao su, vì vậy bạn nên kiểm tra kỹ thông tin sản phẩm trước khi sử dụng.

Mẹo:

  • Có thể bảo quản dầu oliu ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh. Dầu oliu sẽ đông lại ở nhiệt độ thấp, nhưng sẽ tan chảy khi được làm ấm.
  • Nên sử dụng một lượng nhỏ dầu oliu để tránh làm bẩn quần áo.
  • Sau khi sử dụng, nên lau sạch vùng da đã được bôi trơn bằng khăn mềm.

4. Cách làm gel bôi trơn tại nhà từ lòng trắng trứng

Nguyên liệu:

  • 1 lòng trắng trứng
  • 1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)

Cách làm:

  1. Tách lòng trắng trứng gà ra khỏi lòng đỏ.
  2. Cho lòng trắng trứng vào chén nhỏ.
  3. Thêm mật ong vào chén (tùy chọn).
  4. Dùng dụng cụ đánh trứng đánh đều lòng trắng trứng và mật ong cho đến khi hỗn hợp mịn và bông lên.
  5. Cho hỗn hợp vào hũ thủy tinh có nắp đậy kín.
  6. Bảo quản trong tủ lạnh tối đa 24 giờ.
Làm gel bôi trơn tại nhà từ lòng trắng trứng
Làm gel bôi trơn tại nhà từ lòng trắng trứng

Ưu điểm:

  • An toàn và lành tính: Lòng trắng trứng là chất bôi trơn tự nhiên, an toàn cho da, kể cả da nhạy cảm. Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm và chống vi khuẩn.
  • Dễ kiếm và rẻ tiền: Lòng trắng trứng và mật ong dễ kiếm và rẻ tiền, có thể mua được ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa.

Nhược điểm:

  • Có thể gây dị ứng cho một số người: Lòng trắng trứng có thể gây dị ứng cho một số người. Nên thử gel bôi trơn trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng.
  • Nên sử dụng lòng trắng trứng tươi: Nên sử dụng lòng trắng trứng tươi để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
  • Có thể không tương thích với một số loại bao cao su: Lòng trắng trứng có thể làm hỏng một số loại bao cao su, vì vậy bạn nên kiểm tra kỹ thông tin sản phẩm trước khi sử dụng.

Mẹo:

  • Nên sử dụng gel bôi trơn ngay sau khi làm để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
  • Nếu gel bôi trơn bị vón cục hoặc có mùi hôi, nên bỏ đi và làm mới.

5. Cách làm gel bôi trơn tại nhà từ dưa chuột

Nguyên liệu:

    • 1 quả dưa chuột tươi
    • 2 muỗng canh gel lô hội (tùy chọn)
    • Máy xay sinh tố
    • Rây hoặc khăn xô
    • Hộp kín hoặc lọ nhỏ

Cách làm:

  1. Rửa sạch dưa chuột và cắt thành từng khoanh nhỏ. Loại bỏ hạt dưa chuột nếu muốn.

  2. Cho dưa chuột vào máy xay sinh tố cùng với gel lô hội. Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi mịn.

  3. Lọc lấy nước cốt bằng rây hoặc khăn xô. Bỏ bã dưa chuột.

  4. Bảo quản gel bôi trơn trong hộp kín hoặc lọ nhỏ trong tủ lạnh tối đa 24 giờ.

fresh cucumber sliced wooden board high quality photo
Làm gel bôi trơn tại nhà từ dưa chuột.

Ưu điểm:

  • An toàn cho da nhạy cảm: Dưa chuột và gel lô hội đều là những nguyên liệu lành tính, ít gây kích ứng da.
  • Dưỡng ẩm và làm dịu da: Dưa chuột chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp dưỡng ẩm và làm dịu da.
  • Có tác dụng làm mát, giảm kích ứng: Dưa chuột có tính mát, giúp giảm kích ứng và mang lại cảm giác thoải mái.
  • Dễ kiếm và rẻ tiền: Dưa chuột là nguyên liệu dễ kiếm và có giá thành rẻ.
  • Thành phần tự nhiên: Gel bôi trơn từ dưa chuột không chứa hóa chất độc hại, an toàn cho sức khỏe.

Nhược điểm:

  • Không có khả năng bôi trơn lâu dài: Gel bôi trơn từ dưa chuột có thể không bôi trơn lâu dài như gel bôi trơn thương mại.
  • Có thể gây kích ứng cho một số người có da nhạy cảm: Mặc dù dưa chuột ít gây kích ứng, nhưng một số người có da nhạy cảm có thể gặp kích ứng khi sử dụng.
  • Nên sử dụng gel bôi trơn tươi: Gel bôi trơn từ dưa chuột nên sử dụng tươi, không nên bảo quản quá lâu để tránh hư hỏng.

Lưu ý:

  • Nên thử nghiệm gel bôi trơn trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ vùng kín.
  • Nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng nào, hãy ngừng sử dụng và rửa sạch với nước.
  • Gel bôi trơn từ dưa chuột không có tác dụng tránh thai.
  • Nên sử dụng bao cao su để tránh thai và bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

6. So sánh với các loại gel bôi trơn khác

Loại gel bôi trơn Ưu điểm Nhược điểm
Gel bôi trơn thương mại Bôi trơn lâu dài, nhiều lựa chọn về hương vị và tính năng Có thể chứa chất hóa học gây kích ứng da, đắt tiền
Gel bôi trơn từ nha đam An toàn cho da nhạy cảm, dưỡng ẩm và làm dịu da Có thể gây kích ứng cho một số người
Gel bôi trơn từ dầu dừa An toàn cho da nhạy cảm, dưỡng ẩm và chống oxy hóa Có thể làm bẩn quần áo
Gel bôi trơn từ dầu oliu An toàn cho da nhạy cảm, dưỡng ẩm và chống oxy hóa Có thể làm bẩn quần áo
Gel bôi trơn từ lòng trắng trứng An toàn cho da nhạy cảm, dưỡng ẩm và chống vi khuẩn Có thể gây dị ứng cho một số người
Gel bôi trơn từ dưa chuột An toàn cho da nhạy cảm, dưỡng ẩm và làm dịu da, có tác dụng làm mát, giảm kích ứng Không có khả năng bôi trơn lâu dài, có thể gây kích ứng cho một số người

Lựa chọn tối ưu:

Lựa chọn gel bôi trơn phù hợp phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại gel bôi trơn an toàn, tự nhiên và rẻ tiền, gel bôi trơn từ dưa chuột có thể là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, nếu bạn cần một loại gel bôi trơn có khả năng bôi trơn lâu dài, bạn nên cân nhắc sử dụng gel bôi trơn thương mại.

7. Các câu hỏi phổ biến khác về việc sử dụng Gel bôi trơn tự làm tại nhà

Trước khi đi vào giải đáp các câu hỏi cụ thể, cần lưu ý rằng:

  • Gel bôi trơn tự làm có thể là một lựa chọn thay thế an toàn và hiệu quả cho gel bôi trơn thương mại. Tuy nhiên, mức độ an toàn và hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào từng loại gel, nguyên liệu và cách chế biến.
  • Nên thử gel bôi trơn trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để kiểm tra xem có bị kích ứng hay không.
  • Nếu bạn bị dị ứng hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gel bôi trơn tự làm.

Xem thêm: 8+ điều cần biết về khám tiền sản: Chuẩn bị cho hành trình mang thai suôn sẻ

1. Gel bôi trơn tự làm có an toàn không?

Trả lời: Mức độ an toàn của gel bôi trơn tự làm phụ thuộc vào các yếu tố sau:

  • Nguyên liệu: Nên sử dụng nguyên liệu nguyên chất, an toàn cho da và không gây kích ứng. Tránh sử dụng các nguyên liệu có thể gây dị ứng hoặc nhiễm trùng, ví dụ như hóa chất độc hại, hương liệu nhân tạo, hoặc các chất bảo quản không an toàn.
  • Cách chế biến: Cần đảm bảo vệ sinh trong quá trình chế biến để tránh nguy cơ nhiễm vi khuẩn hoặc nấm.
  • Cách sử dụng: Nên sử dụng gel bôi trơn đúng cách và theo hướng dẫn để tránh kích ứng hoặc tác dụng phụ.

Lưu ý:

  • Một số nguyên liệu tự nhiên có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.
  • Nên thử gel bôi trơn trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để kiểm tra xem có bị kích ứng hay không.
  • Nếu bạn bị dị ứng hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gel bôi trơn tự làm.
couple holding hands bed 1
Một số nguyên liệu tự nhiên có thể gây kích ứng cho vùng da nhạy cảm.

2. Gel bôi trơn tự làm có hiệu quả không?

Trả lời: Mức độ hiệu quả của gel bôi trơn tự làm cũng phụ thuộc vào các yếu tố tương tự như độ an toàn, bao gồm nguyên liệu, cách chế biến và cách sử dụng.

  • Nguyên liệu: Một số nguyên liệu tự nhiên có khả năng bôi trơn tốt, ví dụ như nha đam, dầu dừa, dầu oliu, và dưa chuột.
  • Cách chế biến: Cần đảm bảo các nguyên liệu được trộn đều và nhuyễn để tạo ra gel bôi trơn có độ trơn mượt phù hợp.
  • Cách sử dụng: Sử dụng gel bôi trơn đúng cách và đủ lượng sẽ giúp tăng hiệu quả.

Lưu ý:

  • Gel bôi trơn tự làm có thể không hiệu quả lâu dài như gel bôi trơn thương mại.
  • Cần sử dụng lại gel bôi trơn tự làm thường xuyên hơn so với gel bôi trơn thương mại.

3. Gel bôi trơn tự làm có bảo quản được lâu không?

Trả lời: Thời hạn bảo quản của gel bôi trơn tự làm phụ thuộc vào các yếu tố như:

  • Loại gel: Gel bôi trơn từ các nguyên liệu có tính axit cao, ví dụ như chanh, có thể bảo quản được lâu hơn.
  • Cách chế biến: Gel bôi trơn được đun sôi hoặc tiệt trùng sẽ có thời hạn bảo quản lâu hơn.
  • Cách bảo quản: Bảo quản gel bôi trơn trong tủ lạnh sẽ giúp kéo dài thời hạn sử dụng.

Lưu ý:

  • Nên sử dụng gel bôi trơn tự làm trong vòng 2-3 ngày sau khi chế biến.
  • Không sử dụng gel bôi trơn nếu có dấu hiệu hư hỏng, ví dụ như nấm mốc, mùi hôi, hoặc thay đổi màu sắc.

4. Nên sử dụng gel bôi trơn tự làm trong bao lâu?

Trả lời: Nên sử dụng gel bôi trơn tự làm trong vòng 2-3 ngày sau khi chế biến. Không nên sử dụng gel bôi trơn nếu có dấu hiệu hư hỏng.

5. Lưu ý gì khi sử dụng gel bôi trơn tự làm?

Trả lời:

  • Nên thử gel bôi trơn trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để kiểm tra xem có bị kích ứng hay không.
  • Nếu bạn bị dị ứng hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gel bôi trơn tự làm.
  • Cần đảm bảo vệ sinh trong quá trình sử dụng gel bôi trơn tự làm để tránh nguy cơ nhiễm vi khuẩn hoặc nấm.
  • Không sử dụng gel bôi trơn tự làm nếu có dấu hiệu hư hỏng.
  • Tránh sử dụng gel bôi trơn tự làm nếu bạn có bất kỳ vết thương hở hoặc nhiễm trùng nào ở vùng kín.
  • Ngừng sử dụng gel bôi trơn tự làm nếu bạn bị kích ứng hoặc khó chịu.
  • Gel bôi trơn tự làm có thể không tương thích với một số loại bao cao su. Nên sử dụng bao cao su làm từ chất liệu polyurethane hoặc latex tổng hợp.
  • Không sử dụng gel bôi trơn tự làm cùng với các sản phẩm có chứa silicone, vì có thể làm giảm hiệu quả của gel bôi trơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau:

  • Gel bôi trơn tự làm có thể không hiệu quả lâu dài như gel bôi trơn thương mại.
  • Cần sử dụng lại gel bôi trơn tự làm thường xuyên hơn so với gel bôi trơn thương mại.
  • Gel bôi trơn tự làm có thể bị vón cục hoặc dính vào quần áo.
  • Gel bôi trơn tự làm có thể không phù hợp với mọi người.

6. Có nên sử dụng vaseline làm gel bôi trơn?

Trả lời: Không nên sử dụng vaseline làm gel bôi trơn vì một số lý do sau:

  • Vaseline có thể làm giảm độ nhạy cảm của âm đạo và dương vật, khiến cho việc đạt cực khoái trở nên khó khăn hơn.
  • Vaseline có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.
  • Vaseline có thể làm hỏng bao cao su, khiến cho việc tránh thai trở nên kém hiệu quả hơn.

7. Có nên sử dụng dầu ăn làm gel bôi trơn?

Trả lời: Không nên sử dụng dầu ăn làm gel bôi trơn vì một số lý do sau:

  • Dầu ăn có thể làm hỏng bao cao su, khiến cho việc tránh thai trở nên kém hiệu quả hơn.
  • Dầu ăn có thể gây ra nhiễm trùng nấm men.
  • Dầu ăn có thể làm bẩn quần áo và ga giường.

8. Gel bôi trơn tự làm có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản không?

Trả lời: Gel bôi trơn tự làm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nếu không được sử dụng đúng cách. Ví dụ, gel bôi trơn tự làm có thể làm hỏng bao cao su, khiến cho việc tránh thai trở nên kém hiệu quả hơn. Gel bôi trơn tự làm cũng có thể gây ra nhiễm trùng nấm men nếu không được bảo quản đúng cách.

9. Nên mua gel bôi trơn ở đâu?

Trả lời: Bạn có thể mua gel bôi trơn ở các nhà thuốc, cửa hàng tiện lợi, siêu thị, hoặc mua online.

10. Loại gel bôi trơn nào tốt nhất?

Trả lời: Loại gel bôi trơn tốt nhất là loại phù hợp với nhu cầu của bạn. Bạn nên cân nhắc các yếu tố sau khi lựa chọn gel bôi trơn:

  • Độ bôi trơn: Bạn cần loại gel bôi trơn có độ bôi trơn phù hợp với nhu cầu của bạn.
  • Thành phần: Bạn nên chọn loại gel bôi trơn có thành phần an toàn cho da và không gây kích ứng.
  • Loại bao cao su: Bạn nên chọn loại gel bôi trơn tương thích với loại bao cao su bạn sử dụng.
  • Giá cả: Bạn nên chọn loại gel bôi trơn phù hợp với ngân sách của bạn.

Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn loại gel bôi trơn phù hợp nhất.

Kết luận

Tự làm gel bôi trơn tại nhà có thể là một lựa chọn an toàn và hiệu quả cho gel bôi trơn thương mại. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng:

  • Chọn nguyên liệu an toàn và phù hợp: Nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, nguyên chất, không gây kích ứng da và an toàn cho sức khỏe sinh sản.
  • Chế biến đúng cách: Cần đảm bảo vệ sinh trong quá trình chế biến để tránh nguy cơ nhiễm vi khuẩn hoặc nấm.
  • Sử dụng đúng cách: Nên thử gel bôi trơn trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để kiểm tra xem có bị kích ứng hay không. Ngừng sử dụng nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào.
  • Bảo quản đúng cách: Bảo quản gel bôi trơn trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2-3 ngày sau khi chế biến.

Bên cạnh 5 bí quyết làm gel bôi trơn tại nhà được giới thiệu trong bài viết, bạn cũng có thể tham khảo thêm các nguồn thông tin uy tín khác để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân.

Lưu ý:

  • Các thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo.
  • Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gel bôi trơn tự làm, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.