Bật mí 4 điều cần biết sau khi điều trị ung thư vú giai đoạn sớm mà bạn không thể bỏ qua

Mở đầu

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu và là nguyên nhân gây tử vong thứ hai do ung thư. Việc phát hiện và điều trị ung thư vú ở giai đoạn sớm có thể nâng cao tỷ lệ sống sót và giảm nguy cơ tái phát. Tuy nhiên, sau khi hoàn thành phác đồ điều trị, làm thế nào chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe và hạn chế tối đa nguy cơ tái phát? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 4 điều quan trọng mà người bệnh cần biết sau khi điều trị ung thư vú giai đoạn sớm để giúp bạn duy trì sức khỏe và tinh thần tốt hơn. Hãy cùng theo dõi để tìm hiểu chi tiết những biện pháp cần thiết và hiệu quả nhất.

Tham khảo/Tham vấn chuyên môn:

Trong bài viết này, thông tin dựa trên nhiều nguồn tham khảo uy tín bao gồm Mạng lưới Ung thư vú Việt Nam, Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ, và nhiều nghiên cứu khoa học về ung thư vú.

Tuân thủ lịch khám định kỳ sau điều trị ung thư vú

Điều trị ung thư vú thành công không có nghĩa là bạn đã hoàn toàn thoát khỏi nguy cơ tái phát. Theo thống kê, nguy cơ tái phát ung thư vú thường tăng cao trong vòng 5 năm đầu sau khi hoàn tất phác đồ điều trị. Việc tuân thủ lịch khám định kỳ là hết sức cần thiết để phát hiện sớm những dấu hiệu tái phát và đảm bảo rằng bạn đang đi đúng hướng trong quá trình hồi phục.

Lịch Khám Định Kỳ

Theo Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ, sau khi kết thúc điều trị, bạn nên tuân theo lịch khám như sau:
– Mỗi 3 đến 6 tháng trong 3 năm đầu.
– Mỗi 6 đến 12 tháng trong 2 năm tiếp theo.
– Hàng năm sau đó.

Dấu Hiệu Cần Tái Khám Ngay

Ngoài lịch khám định kỳ, nếu bạn phát hiện các dấu hiệu như xuất hiện khối bất thường tại vú hoặc thành ngực, ho, khó thở, đau xương, hay đau đầu dai dẳng, hãy liên hệ bác sĩ ngay lập tức. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của tái phát hoặc biến chứng sau điều trị.

Ví dụ Cụ Thể

Chị Minh Anh, một bệnh nhân đã hoàn tất điều trị ung thư vú 2 năm trước, luôn đến bệnh viện đúng lịch để kiểm tra. Nhờ vậy, chị đã kịp thời phát hiện khối u nhỏ mới tái phát và điều trị ngay từ giai đoạn đầu.

Điều này cho thấy, việc tuân thủ lịch khám định kỳ và kịp thời kiểm tra khi phát hiện dấu hiệu bất thường có thể cứu sống bạn.

Chăm sóc sức khỏe thể chất

Sau điều trị ung thư vú, cơ thể bạn có thể chịu ảnh hưởng của nhiều tác dụng phụ từ các phương pháp điều trị như phẫu thuật, hóa trị và xạ trị. Vì vậy, chăm sóc sức khỏe thể chất là điều rất quan trọng để giúp cơ thể hồi phục tốt nhất.

Các Vấn Đề Thường Gặp và Cách Xử Lý

• Phù tay voi: 10-30% bệnh nhân sau vét hạch nách có thể gặp tình trạng này. Hãy thực hiện các bài tập phục hồi chức năng và tránh làm nặng hoặc bị thương tay.
• Rối loạn hoạt động tình dục: Giảm ham muốn, khô âm đạo và đau sau phẫu thuật là những vấn đề thường gặp. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý và sử dụng các chất bôi trơn.
• Nóng bừng thứ phát sau mãn kinh: Tình trạng này có thể điều trị bằng các thuốc như Venlafaxine hoặc Gabapentin.
• Loãng xương: Nên đo mật độ xương khi bắt đầu điều trị nội tiết, bổ sung canxi và vitamin D, tập aerobic, và bỏ thuốc lá nếu có.

Chế Độ Ăn Uống và Luyện Tập

Người bệnh nên ăn nhiều tuần hoàn rau quả tươi, sử dụng dầu ô liu và hạn chế thịt đỏ. Đồng thời, hãy dành 150 phút mỗi tuần cho hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ, yoga hoặc bơi lội.

Ví dụ Cụ Thể

Chị Hà My, sau khi hoàn thành điều trị, luôn tuân thủ chế độ ăn khoa học và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng. Nhờ vậy, chị cảm thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt và giảm thiểu các tác dụng phụ từ hóa trị.

Tóm lại, chăm sóc sức khỏe thể chất sau điều trị ung thư vú là điều cần thiết để bạn có thể hồi phục toàn diện và duy trì chất lượng cuộc sống.

Nâng cao sức khỏe tinh thần

Điều trị ung thư là một chặng đường khó khăn không chỉ về mặt thể chất mà còn về tinh thần. Lo lắng về việc ung thư tái phát là điều bình thường, đặc biệt là trong những ngày đầu sau điều trị. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể tìm cách để vượt qua những nỗi sợ hãi này.

Các Biện Pháp Hỗ Trợ Tinh Thần

Đầu tiên, hãy dành thời gian để tìm hiểu về ung thư và cách chăm sóc sức khỏe bản thân. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và kiểm soát được tình hình tốt hơn.

• Chia sẻ cảm xúc: Đừng ngại ngùng khi chia sẻ với người thân, bạn bè về những gì bạn đang trải qua. Điều này sẽ giúp giảm bớt cảm giác cô đơn và giải tỏa căng thẳng.
• Tập thể dục, yoga và thiền: Những hoạt động này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giảm căng thẳng, lo lắng.
• Tham gia cộng đồng: Tham gia vào các hội nhóm, cộng đồng người mắc ung thư vú giúp bạn có thêm kinh nghiệm thực tế và cảm thấy được hỗ trợ.

Ví dụ Cụ Thể

Anh Tuấn, sau điều trị ung thư vú của vợ mình, đã tạo lập một nhóm hỗ trợ trực tuyến cho những người bạn cùng cảnh ngộ. Nhóm này không chỉ là nơi để chia sẻ kinh nghiệm mà còn là nguồn động viên tinh thần lớn.

Việc nâng cao sức khỏe tinh thần là một yếu tố không thể thiếu để bạn tiếp tục chiến đấu và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Hạn chế những thói quen không tốt

Một số thói quen không tốt có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hồi phục và tăng nguy cơ tái phát ung thư. Do đó, người bệnh cần lưu ý để hạn chế và thay đổi những thói quen này.

Các Thói Quen Cần Hạn Chế

• Sử dụng thức uống có cồn: Một nghiên cứu trên 1897 bệnh nhân cho thấy những người uống rượu quá 6 gram mỗi ngày có nguy cơ tái phát và tử vong cao hơn.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá liên quan trực tiếp đến tỷ lệ tái phát ung thư vú. Những bệnh nhân ung thư vú có thụ thể nội tiết dương tính nếu hút thuốc có tỷ lệ tái phát cao hơn đáng kể.

Thay Đổi Thói Quen

• Giảm dần và ngưng hẳn việc sử dụng thức uống có cồn: Thay vào đó, bạn có thể dùng nước ép trái cây, trà xanh, hoặc nước lọc.
• Bỏ thuốc lá: Nếu bạn khó khăn trong việc bỏ thuốc lá, hãy nhờ bác sĩ tư vấn và áp dụng các biện pháp hỗ trợ như các chương trình cai nghiện thuốc lá.

Ví dụ Cụ Thể

Chị Loan, một bệnh nhân sau điều trị ung thư vú, nhận thấy sức khỏe của mình bị ảnh hưởng bởi rượu và cảm thấy mệt mỏi sau mỗi lần uống. Quyết tâm thay đổi thói quen, chị đã chuyển sang uống nước ép trái cây và trà thảo dược. Sức khỏe và tinh thần của chị cải thiện đáng kể sau khi thực hiện những thay đổi này.

Việc hạn chế và loại bỏ những thói quen không tốt là cần thiết để hỗ trợ quá trình hồi phục và hạn chế nguy cơ tái phát ung thư.

Các câu hỏi phổ biến liên quan đến điều trị ung thư vú giai đoạn sớm

1. Làm thế nào để tăng cường sức khỏe sau điều trị ung thư vú?

Trả lời:

Sau khi hoàn tất quá trình điều trị ung thư vú, việc tăng cường sức khỏe là một trong những yếu tố quan trọng để phục hồi hoàn toàn.

Giải thích:

Sức khỏe tổng thể sau điều trị ung thư bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố bao gồm dinh dưỡng, lối sống, và tình trạng tâm lý. Các phương pháp điều trị như hóa trị và xạ trị có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, gây ra mệt mỏi, và tăng nguy cơ bị nhiễm trùng. Vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất, duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng là điều cần thiết.

Hướng dẫn:

• Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất. Hãy chọn những thực phẩm tươi, giàu chất xơ như rau xanh, quả mọng, và các loại hạt.
• Vận động linh hoạt: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội.
• Kiểm soát stress: Tham gia các hoạt động giảm căng thẳng như thiền, nghệ thuật, nghe nhạc, hay đọc sách.

2. Nên kiêng cữ những gì sau khi điều trị ung thư vú?

Trả lời:

Có một số thực phẩm và thói quen cần được kiêng cữ sau khi hoàn thành điều trị ung thư vú để giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn và giảm nguy cơ tái phát.

Giải thích:

Một số loại thực phẩm và thói quen có thể ảnh hưởng tiêu cực đến qtrình hồi phục, làm tăng nguy cơ tái phát ung thư hoặc gây ra các vấn đề khác về sức khỏe. Chẳng hạn, thực phẩm giàu chất béo bão hòa, các chất kích thích như rượu bia, cà phê, hay thuốc lá có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và gây hại cho cơ thể.

Hướng dẫn:

• Tránh các thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Như thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thịt đỏ.
• Hạn chế thức uống có cồn và cafein: Thay vào đó, hãy uống nước lọc, nước ép trái cây tươi hoặc trà xanh.
• Ngưng hoàn toàn việc sử dụng thuốc lá: Hãy tìm các biện pháp thay thế như nhai kẹo cao su nicotine hoặc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ cai nghiện dưới sự tư vấn của bác sĩ.

3. Làm thế nào để kiểm soát nỗi lo tái phát ung thư vú?

Trả lời:

Để kiểm soát nỗi lo tái phát ung thư vú, người bệnh cần có kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện và luôn giữ tinh thần lạc quan.

Giải thích:

Nỗi lo tái phát ung thư có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và cảm xúc của người bệnh. Tuy nhiên, việc duy trì sự bình tĩnh, tự tin và biết cách chăm sóc sức khỏe sẽ giúp bạn kiểm soát nỗi lo này hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, các biện pháp hỗ trợ tinh thần như thiền, yoga, và tham gia vào các nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng.

Hướng dẫn:

• Tiếp tục tuân theo lịch kiểm tra định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu tái phát.
• Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh: Tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc.
• Thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng: Như thiền, yoga, và các hoạt động giải trí thư giãn.
• Tham gia các hội nhóm hỗ trợ: Nơi bạn có thể chia sẻ và nhận được sự động viên từ những người có hoàn cảnh tương tự.

Kết luận và khuyến nghị

Kết luận

Nếu bạn đã hoàn thành điều trị ung thư vú giai đoạn sớm, hãy nhớ rằng sự hồi phục không chỉ phụ thuộc vào các phương pháp điều trị mà còn liên quan đến cách bạn chăm sóc bản thân sau đó. Tuân thủ lịch khám định kỳ, chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như hạn chế những thói quen không tốt sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và giảm nguy cơ tái phát.

Khuyến nghị

Hãy luôn theo dõi sức khỏe của mình một cách tích cực, ghi lại mọi dấu hiệu bất thường và điều chỉnh lối sống sao cho phù hợp. Đừng quên chia sẻ cảm xúc và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết. Cuối cùng, luôn giữ tinh thần lạc quan, vì đó là yếu tố quan trọng không kém trong hành trình hồi phục của bạn.

Tài liệu tham khảo

1. Alkabban FM, Ferguson T. Breast Cancer. [Updated 2022 Sep 26]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482286/
2. Colleoni M, Sun Z, Price KN, Karlsson P, Forbes JF, Thürlimann B, Gianni L, Castiglione M, Gelber RD, Coates AS, Goldhirsch A. Annual Hazard Rates of Recurrence for Breast Cancer During 24 Years of Follow-Up: Results From the International Breast Cancer Study Group Trials I to V. J Clin Oncol. 2016 Mar 20;34(9):927-35. doi: 10.1200/JCO.2015.62.3504. Epub 2016 Jan 19. PMID: 26786933; PMCID: PMC4933127.
3. Khatcheressian JL, Hurley P, Bantug E, Esserman LJ, Grunfeld E, Halberg F, et al. Breast cancer follow-up and management after primary treatment: American Society of Clinical Oncology clinical practice guideline update. J Clin Oncol. 2013;31(7):961–5. Epub 2012 Nov 5
4. 2012-breast-surveillance-slide-set.pdf. Accessed October 1, 2023. https://old-prod.asco.org/sites/new-www.asco.org/files/content-files/practice-and-guidelines/documents/2012-breast-surveillance-slide-set.pdf
5. Janelsins MC, Mustian KM, Peppone LJ, Sprod LK, Shayne M, Mohile S, Chandwani K, Gewandter JS, Morrow GR. Interventions to Alleviate Symptoms Related to Breast Cancer Treatments and Areas of Needed Research. J Cancer Sci Ther. 2011 Sep 29;S2:S2-001. doi: 10.4172/1948-5956.s2-001. PMID: 22855701; PMCID: PMC3408313.
6. Barnadas A, Algara M, Cordoba O, Casas A, Gonzalez M, Marzo M, Montero A, Muñoz M, Ruiz A, Santolaya F, Fernandez T. Recommendations for the follow-up care of female breast cancer survivors: a guideline of the Spanish Society of Medical Oncology (SEOM), Spanish Society of General Medicine (SEMERGEN), Spanish Society for Family and Community Medicine (SEMFYC), Spanish Society for General and Family Physicians (SEMG), Spanish Society of Obstetrics and Gynecology (SEGO), Spanish Society of Radiation Oncology (SEOR), Spanish Society of Senology and Breast Pathology (SESPM), and Spanish Society of Cardiology (SEC). Clin Transl Oncol. 2018 Jun;20(6):687-694. doi: 10.1007/s12094-017-1801-4. Epub 2017 Nov 14. Erratum in: Clin Transl Oncol. 2018 Jan 2;: PMID: 29139040; PMCID: PMC5942338.
7. U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES National Institutes of Health, Facing Forward Life After Cancer Treatment. [Internet]. 2018 [cited 2023 Oct 3]. Available from: https://www.cancer.gov/publications/patient-education/life-after-treatment.pdf
8. Kwan ML, Kushi LH, Weltzien E, et al. Alcohol consumption and breast cancer recurrence and survival among women with early-stage breast cancer: the life after cancer epidemiology study. J Clin Oncol. 2010;28(29):4410-4416. doi:10.1200/JCO.2010.29.2730
9. Alkhaifi M, Clayton A, Kishibe T, Simpson JS. The Association Between Smoking Status and Breast Cancer Recurrence: A Systematic Review. J Breast Cancer.