Nam giới khó xuất tinh có phải dấu hiệu yếu sinh lý?

Mở đầu

Nam giới gặp khó khăn trong việc xuất tinh, hoặc quan hệ lâu ra, có thể khiến nhiều người tự đặt ra câu hỏi: Liệu đây có phải là dấu hiệu của yếu sinh lý? Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn đến chất lượng cuộc sống tình dục của các cặp đôi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về khái niệm yếu sinh lý và quan hệ lâu ra, cũng như đánh giá mối tương quan giữa hai tình trạng này.

Tham khảo/Tham vấn chuyên môn:

Bài viết này tham khảo thông tin từ nhiều nguồn uy tín như Bệnh viện Cleveland Clinic, Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu Tình dục – JSM, và Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ – NIH. Các chuyên gia về Nam khoa từ Trung tâm Sức khỏe Nam Giới Men’s Health cũng đã đóng góp các thông tin quan trọng để làm rõ vấn đề này.

Mối tương quan giữa quan hệ lâu ra và yếu sinh lý

Yếu sinh lý và quan hệ lâu ra tưởng chừng là hai khái niệm đơn giản nhưng thực tế lại rất phức tạp. Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng mà dương vật không thể cương cứng hoặc khó duy trì sự cương cứng trong thời gian quan hệ. Trong khi đó, quan hệ lâu ra (hay xuất tinh chậm) là tình trạng mà nam giới mất rất nhiều thời gian mới có thể xuất tinh, mặc dù đã nhận đủ kích thích tình dục.

Quan hệ lâu ra là gì?

Quan hệ lâu ra, hay xuất tinh chậm, là tình trạng mà nam giới không thể xuất tinh theo ý muốn dù đã có đủ kích thích tình dục cần thiết. Tình trạng này ngược lại với xuất tinh sớm và có thể gây khó chịu không chỉ cho nam giới mà còn ảnh hưởng đến bạn tình.

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là một tình trạng mà nam giới gặp phải sự suy giảm chức năng tình dục, bao gồm các biểu hiện như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Như vậy, từ những thông tin trên, chúng ta có thể khẳng định rằng: Quan hệ lâu ra không phải là yếu sinh lý. Đây là hai tình trạng sức khỏe khác nhau và cần được điều trị theo những cách khác nhau.

Quan hệ lâu ra có ảnh hưởng gì không?

Trên thực tế, quan hệ lâu ra nếu là hành động có chủ ý thì không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu đây là tình trạng không mong muốn, nó có thể liên quan đến các bệnh lý và gây ra các vấn đề về sức khỏe và giảm chất lượng đời sống tình dục.

Ảnh hưởng nếu tình trạng không chủ ý

• Ảnh hưởng đến tâm lý: Cảm giác lo lắng, căng thẳng có thể làm gia tăng mức độ cảm xúc tiêu cực.
• Giảm chất lượng đời sống tình dục: Cả người bệnh và đối tác tình dục đều không thể tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm tình dục.

Tác động sức khỏe

• Mệt mỏi: Quan hệ tình dục kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi thể chất.
• Tổn thương niêm mạc âm đạo: Việc kéo dài quan hệ có thể gây tổn thương niêm mạc âm đạo cho đối tác.

Vì vậy, nếu tình trạng quan hệ lâu ra không phải là hành động có chủ ý, người bệnh nên tìm đến các chuyên gia y tế để có biện pháp điều trị phù hợp.

Vì sao đàn ông quan hệ lâu ra?

Theo Bệnh viện Cleveland Clinic, tình trạng xuất tinh chậm thường do hai nhóm nguyên nhân chính: tâm lý và bệnh lý.

Nguyên nhân tâm lý

• Không có cảm hứng tình dục với đối phương: Có thể do mối quan hệ không hòa hợp.
• Nghiện thủ dâm: Khi cơ thể quen với mức kích thích cao từ thủ dâm, việc đạt cực khoái khi quan hệ thực sự trở nên khó khăn.
• Lo lắng khi quan hệ: Những nỗi lo như việc có con ngoài ý muốn hoặc bạn tình không thỏa mãn cũng có thể ảnh hưởng.

Nguyên nhân bệnh lý

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc điều trị trầm cảm, thuốc lợi tiểu, tăng huyết áp có thể làm giảm khả năng xuất tinh.
• Các tình trạng sức khỏe khác: Như xuất tinh ngược, tắc ống dẫn tinh, và việc dương vật bị xìu đột ngột.

Ngoài ra, yếu tố tuổi tác, lão hóa hoặc lạm dụng bia, rượu, chất kích thích trong thời gian dài cũng có thể là nguyên nhân khiến nam giới quan hệ lâu ra.

Thời gian quan hệ bao nhiêu phút là chuẩn?

Theo Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu Tình dục – JSM, thời gian quan hệ tình dục lý tưởng là từ 7 – 13 phút. Đây là khoảng thời gian đủ để cả hai phía có thể đạt cực khoái và không cảm thấy mệt mỏi.

Thời gian quan hệ và các mức độ lý tưởng

1. 1 – 3 phút: Có thể nghi ngờ là xuất tinh sớm.
2. 3 – 7 phút: Thời gian phù hợp để phụ nữ đạt cực khoái.
3. 7 – 13 phút: Thời gian lý tưởng.
4. Trên 13 phút: Có thể là hơi lâu đối với một số cặp đôi.

Một nghiên cứu từ Thư viện Y học quốc gia Hoa Kỳ – NIH kết luận rằng, điều quan trọng hơn cả là trải nghiệm tình dục, chứ không phải thời gian hay tần suất quan hệ. Sự hài lòng từ cả hai phía mới là yếu tố hàng đầu.

Cách khắc phục tình trạng quan hệ lâu ra

Có nhiều phương pháp để khắc phục tình trạng quan hệ lâu ra. Từ việc thực hiện các bài tập Kegel, luyện tập cơ PC cho đến tham vấn trị liệu tâm lý.

Tập luyện bài tập Kegel

Bài tập Kegel được nhiều chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả trong việc cải thiện hoạt động tình dục.

Hướng dẫn thực hiện bài tập Kegel:

1. Bước 1: Siết chặt cơ sàn chậu, giữ trạng thái co trong 3-5 giây.
2. Bước 2: Thả lỏng thư giãn trong 3-5 giây.
3. Bước 3: Lặp lại động tác này 10 lần liên tục.

Thực hiện bài tập luyện cơ PC

Cơ PC là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt, tham gia nhiều vào hoạt động tình dục:

Các bài tập luyện nhóm cơ PC:

1. Siết & gồng cơ mu cụt.
2. Bài tập Start – Stop cho cơ mu cụt.
3. Nâng người luyện tập cơ mu cụt.
4. Bài tập Kegel giúp săn chắc cơ PC.

Tham vấn trị liệu tâm lý hoặc dùng thuốc

Nếu những phương pháp trên không hiệu quả, bạn có thể tham gia tham vấn trị liệu với chuyên gia tâm lý hoặc sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Các câu hỏi phổ biến liên quan đến yếu sinh lý và quan hệ lâu ra

1. Quan hệ lâu ra có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?

Trả lời:

Có, quan hệ lâu ra có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nếu nguyên nhân xuất phát từ tình trạng bệnh lý.

Giải thích:

Khi một người mắc các bệnh lý như tắc ống dẫn tinh hay xuất tinh ngược, tinh trùng không thể tìm đường ra ngoài để gặp trứng, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai.

Hướng dẫn:

Nếu bạn gặp tình trạng này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra và điều trị.

2. Làm thế nào để biết nguyên nhân gây quan hệ lâu ra là tâm lý hay bệnh lý?

Trả lời:

Bạn có thể xác định nguyên nhân bằng cách tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và thực hiện các xét nghiệm cần thiết.

Giải thích:

Nếu nguyên nhân là tâm lý, bạn thường không gặp các vấn đề về cơ thể khi quan hệ tình dục. Ngược lại, nếu nguyên nhân là bệnh lý, có thể xuất hiện các triệu chứng như đau đớn hoặc khó khăn khi cương cứng.

Hướng dẫn:

Gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám kỹ lưỡng và nhận các chỉ định xét nghiệm cần thiết.

3. Có bắt buộc phải điều trị tình trạng quan hệ lâu ra không?

Trả lời:

Không bắt buộc, tuy nhiên nếu tình trạng này ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc chất lượng cuộc sống, bạn nên cân nhắc điều trị.

Giải thích:

Quan hệ lâu ra không chỉ gây ra mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến tâm lý cả hai phía. Việc điều trị sớm sẽ giúp tránh được các hệ lụy không mong muốn.

Hướng dẫn:

Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc lo lắng về tình trạng của mình, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Kết luận và khuyến nghị

Kết luận

Quan hệ lâu ra không phải là yếu sinh lý. Đây là hai tình trạng hoàn toàn khác biệt và mỗi tình trạng cần được chẩn đoán và điều trị theo cách riêng.

Khuyến nghị

Nếu gặp phải tình trạng này, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế để tìm ra nguyên nhân và giải pháp phù hợp. Hãy thấu hiểu và chia sẻ với đối tác của mình để cùng tìm kiếm giải pháp tốt nhất.

Tài liệu tham khảo

• Delayed Ejaculation Disorder: Causes & Treatment Cleveland Clinic
• Sexual Satisfaction and the Importance of Sexual Health to Quality of Life Throughout the Life Course of US Adults – NIH National Institutes of Health
• What is Delayed Ejaculation? UCLA Health
• Delayed ejaculation Middlesex Health