Mở đầu
Chúng ta hẳn ai cũng đã từng trải qua những thời điểm khó chịu khi bị ho và ngứa cổ họng. Đây là triệu chứng phổ biến và thường gặp, có thể xuất hiện bất kể mùa nào trong năm. Tuy không phải là bệnh lý nghiêm trọng, nhưng ho và ngứa cổ họng có thể gây ra nhiều khó khăn và ảnh hưởng tới cuộc sống thường nhật của chúng ta. May mắn thay, có nhiều biện pháp tự nhiên tại nhà giúp giảm bớt triệu chứng này, trong đó, sử dụng chanh là một phương pháp hiệu quả và dễ dàng áp dụng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 4 cách trị ho ngứa cổ họng bằng chanh, một loại trái cây giàu vitamin C và có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
Nội dung từ các bài viết trên VietMek.com chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào từ bài viết này.
Ho ngứa cổ họng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, và việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp chúng ta tìm được phương pháp điều trị phù hợp. Cùng tìm hiểu chi tiết về các phương pháp trị ho ngứa cổ họng hiệu quả tại nhà bằng cách sử dụng chanh trong bài viết dưới đây.
Tham khảo/Tham vấn chuyên môn:
Trong bài báo này, các thông tin được tham vấn y khoa bởi Bác sĩ CKI Võ Thị Nhung chuyên Y học cổ truyền tại Quân Y Viện 7A. Thông tin đã sử dụng từ nhiều nguồn uy tín như Mayo Clinic, Cleveland Clinic và PubMed.
Nguyên nhân gây ho ngứa cổ họng
Hiểu rõ nguyên nhân gây ho ngứa cổ họng là bước đầu quan trọng để có thể áp dụng những biện pháp trị liệu hiệu quả. Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ dịch tiết, đờm và các chất kích thích ra khỏi đường hô hấp. Thông thường, triệu chứng ho thường đi kèm với ngứa cổ họng. Các nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này bao gồm:
Viêm nhiễm đường hô hấp
Nhiều bệnh lý về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm amidan, viêm xoang, chảy dịch mũi sau, viêm họng, viêm thanh quản, hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) đều có thể gây ra ho kèm theo ngứa cổ họng.
Dị ứng
Nguyên nhân thứ hai có thể là dị ứng. Ngứa cổ họng kèm ho thường là dấu hiệu của dị ứng với thời tiết, lông động vật, phấn hoa, mạt bụi, hay nấm mốc. Những tác nhân này gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp, dẫn đến ngứa họng và kích thích ho để loại bỏ chất dị ứng ra ngoài.
Khô cổ họng do thiếu nước
Một nguyên nhân khác là khô cổ họng do thiếu nước. Thiếu nước có thể do sốt cao, tiêu chảy hoặc đơn giản là uống không đủ nước hàng ngày. Thói quen ngủ mở miệng cũng có thể làm cổ họng bị khô, gây ngứa và ho khan.
Ô nhiễm môi trường
Môi trường sống và làm việc bị ô nhiễm, chứa nhiều bụi mịn, kim loại nặng và khói độc, có thể kích ứng niêm mạc hô hấp, dẫn đến ho, nghẹt mũi và ngứa cổ họng.
La hét, nói quá nhiều
La hét, ca hát, nói nhiều cũng có thể làm cho cổ họng bị khô và ngứa rát, thậm chí có thể gây viêm phù nề dây thanh quản cấp tính và tắt tiếng.
Trào ngược dạ dày thực quản
Một số bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản cũng có nguy cơ cao bị ho ngứa cổ họng. Uống nhiều rượu bia, ăn thức ăn cay nóng cũng có thể là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Lợi ích của quả chanh đối với chứng ho ngứa cổ họng
Để giải thích vì sao chanh có thể trị ho ngứa cổ họng, trước tiên hãy tìm hiểu các lợi ích của quả chanh. Chanh được sử dụng từ lâu trong các bài thuốc dân gian nhờ vào hàm lượng vitamin C dồi dào, kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng.
- Chống oxy hóa: Chanh chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Chống viêm: Với đặc tính kháng viêm, chanh có khả năng làm giảm viêm nhiễm trong cổ họng.
- Tăng cường sức đề kháng: Vitamin C trong chanh không chỉ giúp cơ thể chống lại nhiễm khuẩn mà còn giúp lành vết thương nhanh chóng.
Với những lợi ích kể trên, không khó hiểu khi chanh được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị ho ngứa cổ họng.
1. Cách trị ho ngứa cổ họng bằng nước chanh ấm
Cách đơn giản nhất để trị ho ngứa cổ họng là uống nước chanh ấm. Nước chanh ấm giúp cung cấp vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và diệt khuẩn. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch một trái chanh, cắt ra, vắt lấy nước cốt cho vào ly.
- Bước 2: Thêm 200ml nước ấm, khuấy đều.
- Bước 3: Uống từng ngụm nhỏ chậm rãi để nước chanh làm ẩm cổ họng và hấp thụ dưỡng chất.
Để tối đa hóa hiệu quả, không nên uống nước chanh ấm khi bụng đói và người có vấn đề về dạ dày nên tham khảo các phương pháp khác.
2. Nước chanh mật ong
Mật ong kết hợp với chanh là một phương pháp tuyệt vời để điều trị ho ngứa cổ họng. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm và chống oxy hóa, giúp làm dịu cổ họng.
- Bước 1: Vắt 1 thìa cà phê nước cốt chanh vào ly nước ấm.
- Bước 2: Thêm 1-2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều.
- Bước 3: Uống vào mỗi sáng để giảm ho ngứa cổ họng.
Chỉ nên dùng nước ấm, không dùng nước sôi để tránh làm mất các enzym có lợi trong mật ong.
3. Cách trị ho ngứa cổ họng bằng vỏ chanh, mật ong và tỏi
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ, làm tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Kết hợp chanh, mật ong và tỏi giúp mang lại hiệu quả trị ho ngứa cổ họng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 10 tép tỏi
- Vỏ ½ quả chanh
- 50ml mật ong
Cách thực hiện:
- Bước 1: Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ rồi cho vào lọ thủy tinh.
- Bước 2: Thêm mật ong và vỏ chanh vào lọ.
- Bước 3: Đậy kín nắp lọ, để ở vị trí tối trong 3 ngày.
Cách sử dụng:
- Pha loãng một muỗng dung dịch tỏi ngâm vỏ chanh mật ong trong ly nước ấm.
- Uống trước khi ăn sáng mỗi ngày.
4. Cách trị ho ngứa cổ họng bằng nước chanh, mật ong, gừng
Gừng có cả công dụng y học cổ truyền và y học hiện đại trong việc chữa trị ho, ngứa cổ. Gừng ức chế virus hợp bào, cải thiện triệu chứng cảm lạnh, viêm họng và viêm phế quản.
Nguyên liệu:
- 2 thìa nước cốt chanh
- 4 thìa mật ong
- 1 thìa gừng tươi băm nhuyễn
- 2 ly nước
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho nước, nước cốt chanh và gừng vào nồi, đun sôi, sau đó tắt bếp.
- Bước 2: Để nguội khoảng 20 phút, lọc lấy nước.
- Bước 3: Thêm mật ong, khuấy đều.
- Bước 4: Uống mỗi ngày một lần cho đến khi hết triệu chứng ho ngứa cổ họng.
Các câu hỏi phổ biến liên quan đến trị ho và ngứa cổ họng bằng chanh
1. Có cần sử dụng loại chanh nào đặc biệt để trị ho ngứa cổ họng không?
Trả lời:
Không cần sử dụng loại chanh đặc biệt để trị ho ngứa cổ họng, bạn có thể dùng bất kỳ loại chanh nào có sẵn.
Giải thích:
Các lợi ích từ chanh đến từ hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa và các hợp chất dược lý khác. Những đặc tính này có ở hầu hết các loại chanh thông thường. Quan trọng nhất là chanh phải tươi và không bị hóa chất bảo quản.
Hướng dẫn:
Chỉ cần chọn chanh tươi, rửa sạch trước khi sử dụng. Bạn cũng nên mua chanh từ các nguồn tin cậy để đảm bảo an toàn.
2. Trẻ em và người lớn có thể sử dụng cùng một liều lượng chanh và mật ong không?
Trả lời:
Không, liều lượng giữa trẻ em và người lớn phải được điều chỉnh phù hợp theo từng độ tuổi và thể trạng.
Giải thích:
Trẻ em dưới một tuổi không nên sử dụng mật ong do nguy cơ mắc ngộ độc botulinum. Trẻ lớn hơn có thể dùng mật ong nhưng với liều lượng nhỏ hơn so với người lớn.
Hướng dẫn:
Với trẻ nhỏ:
- Tránh dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
- Với trẻ từ 1 tuổi trở lên, chỉ dùng nửa thìa mật ong và chanh mỗi ngày.
Với người lớn:
- Có thể dùng 1 thìa cà phê mật ong và nước cốt chanh 2 lần mỗi ngày.
3. Có thể bảo quản hỗn hợp chanh mật ong và tỏi trong bao lâu?
Trả lời:
Hỗn hợp chanh, mật ong và tỏi có thể bảo quản trong điều kiện lý tưởng lên đến 1 tuần.
Giải thích:
Tỏi và mật ong có các đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp hỗn hợp này khỏi bị hỏng nhanh chóng. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng tốt nhất, hỗn hợp cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.
Hướng dẫn:
Bảo quản hỗn hợp trong lọ thủy tinh kín, đặt ở nơi khô ráo. Nếu thấy hỗn hợp bắt đầu thay đổi màu sắc hoặc mùi vị thì không nên sử dụng nữa.
Kết luận và khuyến nghị
Kết luận
Chanh là một nguyên liệu tự nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời, đặc biệt là trong việc trị ho ngứa cổ họng. Các phương pháp sử dụng chanh cùng các nguyên liệu khác như mật ong, tỏi, và gừng không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm khuẩn. Những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả này rất đáng để thử tại nhà, giúp giảm bớt sự khó chịu và duy trì sức khỏe tốt.
Khuyến nghị
Khi bạn thấy dấu hiệu ho và ngứa cổ họng, hãy thử sử dụng các biện pháp từ chanh được gợi ý trong bài viết này. Đồng thời, đừng quên thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe cơ bản như uống nhiều nước, vệ sinh răng miệng sạch sẽ, giữ ấm cơ thể và tránh các tác nhân gây dị ứng. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Tài liệu tham khảo
- Mayo Clinic: Honey: An effective cough remedy?
- Cleveland Clinic: Cough: Causes, Diagnosis, Treatment & Conditions
- PubMed: Features, Pharmacological Chemistry, Molecular Mechanism and Health Benefits of Lemon
- Penn Medicine: Cough – Symptoms and Causes
- World Allergy Organization: Constant Itchy Throat with Cough
- Thuốc dân tộc: 9 Cách Trị Ho Ngứa Cổ Họng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà