Sáng ngủ dậy mắt ghèn nhiều: Nguyên nhân và có gì đáng lo?

Mở đầu

Mỗi sáng thức dậy và thấy mắt có nhiều ghèn có thể là một trải nghiệm không dễ chịu đối với nhiều người. Có thể bạn sẽ lo lắng tự hỏi tại sao mắt của mình lại có ghèn nhiều như vậy và liệu có vấn đề sức khỏe nào ẩn sau tình trạng này không. Ghèn mắt không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng, nhưng hiểu rõ nguyên nhân và những dấu hiệu cụ thể có thể giúp bạn giải tỏa lo âu và tìm cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.

Bài viết này sẽ đưa bạn qua một hành trình khám phá nguyên nhân gây ra ghèn mắt, cung cấp thông tin về các triệu chứng cần phải chú ý tới và hướng dẫn cách khắc phục và phòng ngừa tình trạng này. Hãy cùng bắt đầu nhé!

Tham khảo/Tham vấn chuyên môn:

Trong quá trình thu thập thông tin và viết bài báo này, nhiều chuyên gia trong lĩnh vực nhãn khoa đã được trích dẫn, bao gồm Bác sĩ Đỗ Anh Phượng từ Trung tâm Mắt Tinh Anh Sài Gòn. Thông tin từ các nghiên cứu và báo cáo y khoa của tổ chức Hiệp hội Nhãn khoa Mỹ (AAO) cũng được tham khảo.

Sự hình thành của ghèn mắt

Ghèn mắt thực ra là kết quả của quá trình tự làm sạch của mắt khi chúng ta ngủ. Dưới đây là những yếu tố chính bạn cần biết:

Quá trình tự nhiên của mắt

• Màng nước mắt: Khi chúng ta thức, màng nước mắt hoạt động để giữ độ ẩm và bảo vệ mắt.
• Chớp mắt: Hoạt động chớp mắt liên tục giúp loại bỏ chất nhầy, dầu từ tuyến meibomius, tế bào da, và bụi bẩn từ mắt.

Khi chúng ta ngủ, mắt không chớp và nước mắt không được bài tiết liên tục, dẫn đến sự tích tụ của các chất này ở khóe mắt và dọc theo lông mi. Ghèn mắt có thể xuất hiện dưới nhiều dạng: dính và ướt hoặc cứng và giòn.

Ghèn mắt là hiện tượng bình thường

Rất nhiều người gặp phải hiện tượng ghèn ở mắt khi ngủ dậy. Ghèn có thể có nhiều màu sắc khác nhau như vàng, trong hoặc loãng. Ghèn mắt thường là vô hại và không cần quá lo lắng.

Các dấu hiệu cần chú ý khi mắt đổ ghèn nhiều

Không phải lúc nào ghèn mắt cũng là tình trạng bình thường. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng dưới đây, rất có thể mắt bạn đang gặp vấn đề và cần được điều trị y tế:

• Ghèn màu xanh, vàng hoặc trắng nhiều.
• Mắt đổ ghèn quá nhiều khiến hai mí mắt dính vào nhau khó mở mắt.
• Nhìn mờ.
• Nhạy cảm với ánh sáng.
• Mắt đỏ hoặc sưng.
• Đau nhức mắt.

Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy đi khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân mắt đổ ghèn nhiều khi ngủ dậy

Nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng mắt đổ ghèn nhiều. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

1. Viêm bờ mi

Là tình trạng viêm mí mắt, thường do vi khuẩn hoặc viêm tuyến meibomius gây ra.

2. Lẹo mắt

Tình trạng này xảy ra khi mí mắt xuất hiện một cục u do tắc tuyến dầu, gây sưng, đỏ và đau.

3. Nhiễm virus hoặc vi khuẩn

Các loại nhiễm trùng này đều có thể dẫn đến sự sản xuất ghèn mắt nhiều hơn bình thường.

4. Chấn thương mắt

Chấn thương cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

5. Loét giác mạc

Là tình trạng viêm loét lớp màng bảo vệ tròng đen của mắt.

6. Dị ứng

Dị ứng có thể làm mắt bị kích ứng và tiết nhiều chất nhầy hơn để quét sạch các tác nhân gây dị ứng.

7. Khô mắt

Khi mắt không tiết đủ nước mắt, nó sẽ sản xuất chất nhầy để bù đắp, dẫn đến khô mắt và ghèn mắt vào buổi sáng.

8. Đau mắt đỏ (viêm kết mạc)

Đây là một dạng viêm phần bao phủ tròng trắng của mắt, với đặc trưng là mắt đỏ và sản xuất ghèn nhiều hơn.

Cách khắc phục khi mắt đổ ghèn nhiều

Cách khắc phục sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể khiến mắt bạn đổ ghèn:

Điều trị y tế

• Kháng sinh: Sử dụng khi nguyên nhân là nhiễm trùng vi khuẩn.
• Thuốc kháng histamin: Dùng cho dị ứng.
• Thuốc kháng virus: Cho các trường hợp nhiễm virus.

Nếu các biện pháp này không hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật trong các trường hợp đặc biệt.

Biện pháp tại nhà

• Rửa sạch tay: Trước và sau khi vệ sinh mắt.
• Không dụi mắt: Tránh làm mắt bị viêm nhiễm nặng hơn.
• Khăn ấm: Ngâm khăn mềm vào nước ấm và lau nhẹ nhàng quanh mắt.

Phòng ngừa mắt đổ ghèn nhiều tái phát

Chăm sóc mắt đúng cách là cách tốt nhất để phòng ngừa tình trạng này. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa:

• Rửa mắt nhẹ nhàng với nước sạch.
• Tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
• Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử.
• Rửa tay thường xuyên.
• Bỏ hút thuốc và không uống nhiều rượu bia.
• Uống đủ nước để ngăn tình trạng khô mắt.

Áp dụng những biện pháp trên sẽ giúp bạn giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh và ngăn tình trạng mắt đổ ghèn nhiều khi ngủ dậy.

Các câu hỏi phổ biến liên quan đến ghèn mắt

1. Tại sao mắt lại đổ ghèn nhiều vào buổi sáng?

Mắt đổ ghèn nhiều vào buổi sáng là hiện tượng khá phổ biến và thường không phải là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Khi ngủ, mắt không chớp và nước mắt không được bài tiết liên tục dẫn đến sự tích tụ của các chất nhầy ở khóe mắt và dọc theo lông mi. Dưới đây là các yếu tố cụ thể hơn:

Trả lời:

Mắt đổ ghèn do quá trình tự làm sạch khi chúng ta ngủ, cơ thể tích tụ chất nhầy và bụi bẩn trong mắt mà không được loại bỏ như khi chúng ta tỉnh thức.

Giải thích:

• Hoạt động chớp mắt: Khi thức, chớp mắt giúp loại bỏ chất nhầy và bụi bẩn khỏi mắt.
• Quá trình nhắm mắt: Khi ngủ, mắt đóng lại và không chớp mắt, dẫn đến tích tụ các chất này thành ghèn mắt.
• Tích tụ chất lỏng: Nước mắt và chất nhầy tự nhiên không được loại bỏ trong suốt đêm.

Hướng dẫn:

• Rửa tay sạch trước khi tiếp xúc với mắt.
• Sử dụng khăn ấm để lau nhẹ mắt vào buổi sáng.
• Tránh dụi mắt: Điều này giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

2. Khi mắt đỏ và đổ ghèn nhiều, liệu có phải là dấu hiệu của viêm kết mạc không?

Mắt đỏ và đổ ghèn nhiều có thể là dấu hiệu của viêm kết mạc, một tình trạng viêm phần bao phủ tròng trắng của mắt. Viêm kết mạc có nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm vi khuẩn, virus và dị ứng.

Trả lời:

Đúng, viêm kết mạc là một trong những nguyên nhân khiến mắt đỏ và đổ ghèn nhiều.

Giải thích:

• Viêm kết mạc do vi khuẩn: Thường gây ghèn màu xám, vàng hoặc xanh lục.
• Viêm kết mạc do virus: Làm mắt chảy nước và ghèn màu trắng hoặc vàng.
• Viêm kết mạc do dị ứng: Gây chảy nước mắt hoặc ghèn dạng sợi.

Hướng dẫn:

• Đi khám bác sĩ nếu bạn nghi ngờ viêm kết mạc.
• Theo dõi triệu chứng: Nhìn mờ, nhạy cảm ánh sáng, đau nhức mắt.
• Dùng khăn sạch riêng cho mỗi mắt nếu bị viêm kết mạc ở một mắt để ngăn lây lan.

3. Làm thế nào để phòng ngừa mắt đổ ghèn nhiều?

Phòng ngừa mắt đổ ghèn nhiều là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt. Dưới đây là những biện pháp bạn nên áp dụng:

Trả lời:

Phòng ngừa mắt đổ ghèn nhiều chủ yếu dựa vào việc giữ gìn vệ sinh mắt và áp dụng các biện pháp chăm sóc mắt hàng ngày.

Giải thích:

• Rửa mắt nhẹ nhàng: Giúp loại bỏ bụi bẩn và ghèn tích tụ.
• Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời: Bảo vệ mắt khỏi tia UV gây hại.
• Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Giúp giảm căng thẳng cho mắt.
• Rửa tay thường xuyên: Ngăn ngừa việc nhiễm khuẩn cho mắt.

Hướng dẫn:

• Sử dụng nước sạch để rửa mắt hàng ngày.
• Đeo kính râm khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tia UV.
• Chăm sóc mắt định kỳ: Thăm khám bác sĩ mắt ít nhất một lần mỗi năm.
• Uống đủ nước: Giúp duy trì độ ẩm cho mắt.

Kết luận và khuyến nghị

Kết luận

Hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục vấn đề mắt đổ ghèn nhiều là bước quan trọng để duy trì sức khỏe mắt. Ghèn mắt thường là hiện tượng bình thường, nhưng nếu đi kèm với các triệu chứng như mắt đỏ, sưng, nhức hoặc nhạy cảm với ánh sáng, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Khuyến nghị

Dựa vào những thông tin đã trình bày, chúng tôi khuyên bạn:

• Luôn giữ đôi mắt sạch sẽ và vệ sinh đúng cách.
• Hạn chế dụi mắt và rửa tay thường xuyên.
• Đi thăm khám bác sĩ định kỳ để nhận được sự tư vấn và chăm sóc mắt phù hợp.
• Bảo vệ mắt khỏi tia UV và giảm thiểu thời gian sử dụng thiết bị điện tử.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng mắt đổ ghèn nhiều và cách phòng ngừa cũng như khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.

Tài liệu tham khảo

• American Academy of Ophthalmology. What Is Sleep Crust? https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-sleep-crust
• MyVision.org. Crusty Eyes (in the Morning): Causes & Treatment https://myvision.org/eye-health/crusty-eyes/
• Cleveland Clinic. Why Are My Eyes Crusty? https://health.clevelandclinic.org/why-your-eyes-are-crusty-in-the-morning
• National Eye Institute. Blepharitis https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/blepharitis
• University of Utah Health. Is That Morning “Eye Gunk” Normal? https://healthcare.utah.edu/healthfeed/2018/01/morning-eye-gunk-normal

Tiếp tục bảo vệ và chăm sóc mắt của bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy đi khám ngay để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất từ các chuyên gia y tế.